باختصار

الحبوب الكاملة تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

الحبوب الكاملة تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية


تشير الدراسات الطبية الحديثة إلى أن تناول كميات كبيرة من الحبوب الكاملة ، مثل الشوفان أو الأرز ، يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو نوبة قلبية.
الأشخاص الذين يستهلكون أطعمة الحبوب الكاملة مرتين في اليوم هم أقل عرضة بنسبة 25٪ لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية من أولئك الذين يستهلكون مثل هذه الأطعمة بشكل متقطع.
تساعد الألياف والمواد المغذية الأخرى من الحبوب الكاملة في الحفاظ على مستويات منخفضة من الكوليسترول والسكر في الدم والأنسولين ، وتحسين الأداء
الأوعية الدموية وتقليل الالتهابات في الدورة الدموية. وفقًا للباحثين البريطانيين ، يجب على الأطباء في كثير من الأحيان أن يوصوا بتناول غذاء غني بالحبوب الكاملة ، وبالتالي منع حدوث مشكلات مثل السمنة وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ومشاكل القلب والأوعية الدموية.
Realitatea.net
الصورة: cerealeintegrale.ro
30 مايو 2007

فيديو: - امراض القلب وتصلب الشرايينعلاج القلب ومنع الجلطات بدون ادوية خطر الاسبرين (يوليو 2020).