سلعة

حمية موف

حمية موف

النظام الغذائي الأرجواني هو واحد من خطط النظام الغذائي الأكثر صحة وبسيطة ولذيذة لفقدان الوزن ، والتي تؤكد على استهلاك الفواكه والخضروات الداكنة ، التي تسمى أحيانا "الأسود". على الرغم من أن الكثير من الألوان الأرجواني والأسود ليست شهية للغاية ، إلا أن المتخصصين يجادلون بأن الأطعمة التي تحتوي على هذا الصباغ هي من بين أكثر الأطعمة اللذيذة واللذيذة التي تقدمها لنا الطبيعة.

ريسفيراترول ، الحليف "الأرجواني" للفقراء الأصحاء

أكل الأرجواني وفقدان الوزن دون عناء! هذا هو المبدأ الأساسي لأحد أنظمة فقدان الوزن الأكثر شعبية وفعالية. يتم إعطاء صبغة هذه الأطعمة بواسطة مضادات الأكسدة الطبيعية الأكثر صحة وقوة: ريسفيراترول. يساعد الجسم بشكل طبيعي على إنقاص الوزن وسرعان ما يتخلص من السيلوليت ، من خلال الطاقة المتجددة التي يتمتع بها على خلايا الجلد.

خطة النظام الغذائي للنظام الغذائي الأرجواني

النظام الغذائي الأرجواني ينطوي على خفيفة وسهلة لمتابعة برنامج النظام الغذائي. يتم الحفاظ على العلاج لمدة 3 أسابيع ، ولكن يمكن أن يستمر لفترة أطول ، ويمكن أن يتحول إلى نمط حياة صحي.

أثناء الحمية ، يتم إعداد أول وجبتين فقط من اليوم - الإفطار والغداء - من الأطعمة الطبيعية. بقية اليوم ، يمكنك فقط تناول الأطعمة الأرجواني أو الأسود. من الضروري استهلاك 200 غرام على الأقل من الطعام الأرجواني يوميًا.

في الإفطار والغداء لن تأكل أبدًا:

  • منتجات المخابز
  • اللحوم المصنعة صناعيا (النقانق) ؛
  • الزبدة.
  • كريم.
  • الحلويات والكعك.
  • البطاطس.
  • الأطعمة المعلبة.
  • الحلويات ، الخ

ستركز أول وجبات اليوم على الاستعدادات الغنية في:

  • الفاكهة.
  • الخضروات.
  • أكثر؛
  • الحبوب الكاملة
  • منتجات الألبان قليلة الدسم إلخ.

بالنسبة لاستهلاك الأطعمة الأرجواني ، يمكنك الاختيار من بين مجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه الداكنة:

  • الكرز البري.
  • المتأنق الأسود
  • العنب البري.
  • عنب أسود
  • الخوخ.
  • البنجر.
  • الملفوف الأحمر.
  • الباذنجان.
  • بصل أحمر
  • العدس.
  • الفراولة الخ

فوائد الأطعمة الأرجواني للصحة

مضادات الأكسدة هي مواد طبيعية تعتني بجسمك وصحتك. لديهم تأثير قوي مضاد للشيخوخة ومغذي وترطيب ويضعفك لأنه يحفز عملية الأيض لحرق المزيد من الدهون والسعرات الحرارية.

بالإضافة إلى ذلك ، الأطعمة المظلمة لها تأثير قوي مناعي. بسبب المحتوى الغني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، فهي تقوي مناعة الجسم وتحميه من العدوى والأمراض. يشار أيضا إلى الأطعمة الأرجواني في أحزمة إزالة السموم ، لأنها تطهير الكبد من السموم وتحسين وظائفها ، مما يساعد على تعزيز صحة الجسم كله.

استهلاك الأطعمة السوداء له أيضا علامة على جمالك. يساعد على تحسين مظهر الجلد والأظافر والشعر. تساهم مضادات الأكسدة الموجودة في هذه الأطعمة بشكل كامل في الوقاية من أشكال السرطان المتعددة ، وفي زيادة الحساسية وتحسين القدرات الذهنية.

هل سبق لك أن حاولت اتباع نظام غذائي أرجواني؟ هل تحب الفواكه والخضروات الداكنة؟ أخبرنا بآرائك في قسم التعليقات أدناه!

Tags فقدان الوزن الحمية

فيديو: انسف كرشك في أسبوع. وأحصل على بطن مسطح. مع المشروب البنفسجي وداعا لدهون الكرش والبطن وأهلا بالرشاقة (يوليو 2020).