بالتفصيل

ماذا يمكنك أن تقول للطفل القلق لتهدئته؟

ماذا يمكنك أن تقول للطفل القلق لتهدئته؟

يمر جميع الأطفال تقريبًا بلحظات من القلق ، حتى لو تحدثنا عن الأنشطة المدرجة على جدول الأعمال أو عندما يكونون في مواقف جديدة. في بعض الأحيان ، عندما يكون رد فعل الطفل شديدًا ، تحتاج أنت بصفتك أحد الوالدين إلى معرفة كيفية إدارته ، ولكن لا سيما ما تقوله لمساعدة الصبي الصغير على إدراك لحظة القلق وتقبل العواقب ثم التغلب عليها.

هل تعرف ماذا تخبر طفلك عندما يظهر القلق؟ لدينا بعض الأفكار لك!

ماذا أقول للطفل القلق

- أولاً وقبل كل شيء ، اجعله متحمساً للموضوع ، مع كل شيء. استخدم تعبيرات مثل "لا استطيع الانتظار حتى ..." أو "لا استطيع الانتظار حتى ..." وربما ستتمكن من تحفيز حالة من التوقع تثير اهتمامه بما يخيفه ، ليرى أنه قادر على التغلب الوقت.

- تأكد دائمًا من أنك معهم ، وأن لديك دعمًا غير مشروط ، وأنك فريق لا يهزم ، مع تعبيرات مثل "أنا معك" ، "معًا يمكننا أن نفعل أي شيء".

- "ماذا تقول لي كيف تشعر؟" - حثه على التواصل ، فهذه هي الطريقة الوحيدة لمساعدته على التغلب على أي شيء ، وإذا تحدث معك سويًا ، يمكنك تحديد ما يثير خوفه ، ويمكنك مساعدته على التغلب على هذه اللحظة.

- "هل تتذكر متى" - عندما يكون الطفل قلقًا ، انقله بالفكر في لحظة معينة عندما كان يشعر بالأمان والسعادة ، لتهدأ وتجد القدرة على الرؤية لما بعد اللحظة. إنه يخيفه.

- "ارفع الهواء في الصدر ، واستنشق بعمق ، وعندما تهب الهواء بالخارج ، فسوف تبتعد عن كل الأفكار السيئة" يعد تمرينًا مفيدًا ، يهدف إلى إرخاءه وتقديم بديل لإضفاء طابع خارجي على مشاعرها حتى لا تستهلكها في الداخل.

- "هذا سوف يمر" ، على الرغم من أنه يبدو بالنسبة له غير مناسب ، إلا أنه أكد له أنها مجرد لحظة من كثيرين آخرين ينتظرونه ، والذي يبدو الآن أن شيئًا متناسبًا سيصبح شيئًا بسيطًا مقارنة بجميع التجارب الجميلة التي سيستمر من خلالها. تمر.

- "أخبرني كيف يمكنني مساعدتك" ، من خلال هذا العرض الذي يعرفه طفلك بأنه يحظى بالدعم ، وفي نفس الوقت يدرك أنه يختار كيفية إدارة الموقف والحلول التي يختارها. دعه يختار ، وربما يحتاج فقط عناق.

- "أعلم أنه من الصعب" لا يقلل من الموقف ، لأن أصغر خوف حقيقي ، أنت تبدي الاحترام من خلال فهم تجاربهم وإعطائهم الأهمية اللازمة.

- "كيف سيكون اختيار تعويذة الحظ الذي تحتاجه دائمًا؟" تعويذة ، إضافة مفضلة ، سرير ، كل ما يمكنك التفكير فيه والذي يمكن أن يلبي حاجتهم للراحة ويوفر الراحة ، خاصةً للحظات التي لا تكون بالقرب منك.

- "ما الذي سيكون عليه الأمر لمحاولة رسم ما تشعر به" - عندما لا يرغب الطفل في التواصل أو لا يعرف كيف يفعل ذلك ، قدم له بديلاً يجعلك تفهم الموقف بشكل أفضل ، بل إنها طريقة يجب أن تفريغ.

- "كيف سيكون الأمر لإعادة كتابة القصة واختيار نهاية مختلفة لها؟" - ربما تكون قصة الطفل قاتمة وبنهاية غير سعيدة ، ساعده على رؤية ما يشعر به بالفعل وإدراك أنه في وسعه تغيير الأشياء.

- أعد توجيه خوفك إلى شيء آخر: "لنضرب هذه الوسادة كما لو كانت خوفك." سيتم إطلاق سراح الطفل عاطفيا وسوف يلقي بخيبة أمله ، حتى يتمكن أخيرًا من مواجهة خوفه ، وهو يضرب الوسادة.

- خذه بين ذراعيه ، وجمعه وتهمس له "أنت قوي وشجاع وخلاق ، يمكنك التغلب على أي شيء". اذكرهم وذكّرهم بأن لديهم الصفات التي يحتاجون إليها للتعامل مع أي موقف.

- "هل تعرف متى تمكنت من ...؟" - اعطيه الثقة فيه بتذكيره كيف تعامل مع موقف صعب آخر وكيف تمكن من التغلب على حلقة القلق منذ ذلك الحين.

- "هيا بنا لننطلق من الهواء" نأخذه في نزهة على الأقدام ، وستتاح له الفرصة للفصل ، وتخفف الحركة من القلق ، ويمكنه محاولة أي نشاط رياضي يروق له الاسترخاء.

- "أنا أعرف كيف تشعر ، أود أن أساعدك. كنت في مكانك" - التعاطف هو العنصر الأساسي عندما تريد مساعدة الطفل الصغير.

- "ما هي استراتيجية التهدئة التي ترغب في تطبيقها؟" ، وهذا يعني العمل بشكل استباقي مع الطفل ومنحه الفرصة لاختيار كيفية التعامل مع الموقف.

القلق والخوف من الفشل طبيعية

ساعد الطفل الصغير على فهم أن القلق والخوف من الفشل أمران طبيعيان! من الطبيعي فقط أن تكون أحد الوالدين تريد توفير الحماية ، لكن حاول تجنب الحماية المفرطة. من المفيد للطفل أن يتعلم كيفية إدارة المواقف التي تجعله قلقًا ، بدلاً من محاولة إبعاده عنه.

إذا كنت ، بدورك ، أحد الوالدين القلق والواقي للحماية ، فهناك فرص كبيرة للغاية لنقل ذلك إلى الطفل. في هذه الحالة ، تحتاج إلى العمل على إدارة مشاكلك الخاصة ، ثم سيكون لديك الأدوات اللازمة التي يمكنك نقلها إلى الطفل. إن تحديد المواقف المولدة للقلق هو الأهم ، لكن قبل كل شيء من المهم أن نفهم أن هذه المواقف طبيعية ويجب علاجها على هذا النحو.

يجب أن يفهم الطفل أن الفشل أمر طبيعي ، ويمكن لأي شخص أن يواجه الفشل وهو مقبول في نظر الجميع. يجب أن يتعلم الشخص الصغير أنه لا يستطيع التحكم في كل شيء ، لكن رغم هذه الحقيقة ، يمكن التغلب على المواقف غير المتوقعة.

في الختام ، لدينا بعض النصائح المفيدة ل منع القلق والإدارة:

- كوالد ، مع الموضوعية يحدد السبب الحقيقي للقلق. معرفة بالضبط ما هي المشكلة ، سوف تكون قادرة على إدارتها بشكل صحيح وإيجاد حل قابل للتطبيق مع واحد الخاص بك قليلا.

- أعط الطفل فكرة أنه من الطبيعي أن يكون لديه مشاعر سلبية ، وعلّمه أن يقبلها ، ولكن خصوصًا السيطرة عليها. إذا سمحت للشخص الصغير برؤيتك والجانب الضعيف فهو لن يؤمن بك أقل ، بل على العكس ، سيشعر أن لديه شريكًا يمكنه التغلب على أي عقبات.

- شجع الطفل على ممارسة الرياضة. التمارين البدنية تبقي بعيدا عن القلق والاكتئاب.

- قضاء بعض الوقت بفعالية مع طفلك ، حاول إيجاد توازن بين الخدمة والأسرة. عدم وجود عاطفة في الأسرة يؤدي إلى القلق والاكتئاب لدى الأطفال.

لا يمكنك قيادة معاناة طفلك ، لكن يمكنك التحالف معهم في المواقف العصيبة التي تسبب لهم القلق ، سواء كانت نصيحة ، كلمة طيبة ، ببساطة عناق طويل.

Tags قلق الطفل القلق قلق الطفل القلق

فيديو: الرقية الشرعية للأطفال. لنوم هادئ وراحة البال والسكينة في البيت بإذن الله تعالى مجربة وفعاله جدا (يوليو 2020).